Pilates Bodystyling
in der Kleingruppe (max. 6 Teilnehmer)
Montag 13.45h
Pilates Bodystyling in der Kleingruppe, für alle möglich!
Besonders jetzt ist es wichtig, deinen Körper zu stärken, hilft auch deinem Immunsystem sowie deiner Psyche.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stabilisation, Mobilisation, Kräftigung der Mitte (Beckenboden) sowie Stretching.
Stärkung der Muskulatur
Verbesserung von Kondition, Beweglichkeit, Körperhaltung und Körperwahrnehmung
Sie profitieren durch die Kleingruppen
Häufige Ursachen von Rückenschmerzen sind alltägliche, langanhaltende Fehl- und Überbelastungen sowie sehr oft Bewegungsmangel.
Ein gezieltes Pilates Bodystyling mit Bea mit dem Wissen von der tief liegenden Muskulatur wirkt dieser Entwicklung entgegen, kräftigt die Muskulatur, schult Körperwahrnehmung und Koordination sowie das Gleichgewicht. Der Beckenboden ist wichtig und wird in vielen Uebungen wahrgenommen und gekräftigt.
Pilates Bodystyling mit Evelyn
(Pilates ist voll im Trend, Kraft und Entspannung, Beweglichkeit, bewusste Atmung!)
Probestunde gratis
Montag 20.00h
Pilates für alle ! Probiere es aus und lass dich überraschen wie gut es dir tut.
Evelyn unterrichtet ein Pilates mit Humor und tollen Uebungen. Zudem ist es ein funktionales Ganzkörpertraining. Durch Pilates Bodystyling erhältst du schlanke, kräftige Muskeln und bleibst beweglich.
Deine Atmung wird im ganzen Körper besser verteilt, eine tiefe, gesunde und bewusste Atmung ist das Ziel.
Kraft und Entspannung lernen gleichsam zu integrieren.
Lerne den Hochs und Tiefs des Alltags gelassener zu begegnen.
Das Pilates Bodystyling hilft dir dabei :- )
Arcadia Fit Dorfstrasse 34 - 8967 Widen - Info Elisabeth Jann 079 377 24 22 - jann@pilateswiden.ch